長谷川自然療法院の日記 http://blog.ikiraku.com/ 愛知県常滑市で、無痛の整体をやっています。<br /> 実際にあった症例や思うことなどを、<br /> つづっていきます。<br /> みなさんのお役に立つことができれば、嬉しいです。 ja http://blog.ikiraku.com/?eid=1404211 ごぼう茶の効果は？ こんにちは。常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。最近は、天気が不安定ですね。こういう時期は、体の調子を崩しやすいので、気をつけたいですね。初めて飲みました。なにを飲んだかといえば、ごぼう茶です。50代で30代の若さを誇る南雲医師は、ごぼう茶を飲む... こんにちは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

最近は、天気が不安定ですね。
こういう時期は、体の調子を崩しやすいので、
気をつけたいですね。


初めて飲みました。
なにを飲んだかといえば、ごぼう茶です。

50代で30代の若さを誇る南雲医師は、
ごぼう茶を飲むことをオススメしています。

ただ、自作するとなると手間がかかってしまい・・・

そこで、アマゾンを検索すると、
手頃な値段で販売されていたので、購入してみました。

$常滑市の整体 腰痛・ひざ痛専門「長谷川自然療法院」


口あたりは、まろやかで、
ごぼうの良い香りがします。
ほんのり甘い感じもしました。

まだ、1回しか飲んでいないので、
効果のほどは、分かりませんが、
しばらく続けてみようと思います。


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]]> その他 2012-04-26T11:54:52+09:00 ikiraku JUGEM ikiraku http://blog.ikiraku.com/?eid=1404209 職業柄、蛇口に目がいく こんばんは。常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。いつも来院されるＫさん。先週は、新婚旅行で、サイパンへ行ってこられたそうです。南の島、ステキですね。ここのところ、公私共に忙しいようで、腰や首肩などが、つらいということです。体を診ると、いつもと... こんばんは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

いつも来院されるＫさん。
先週は、新婚旅行で、サイパンへ行ってこられたそうです。
南の島、ステキですね。

ここのところ、公私共に忙しいようで、
腰や首肩などが、つらいということです。

体を診ると、いつもとは、逆側に、異常が多かったです。

腰や脚などを調整していくと、
肩周りもラクになっていきました。


Ｋさんは、大手水洗関連用具メーカーの方です。
そのせいか、サイパンでも、ホテルの蛇口などに目が行ったそうです。
職業によって、見るところが違うものなんですね。

今週末も、忙しいそうですが、
楽しんでくださいね。


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]]> その他 2012-04-18T19:37:55+09:00 ikiraku JUGEM ikiraku http://blog.ikiraku.com/?eid=1404208 バランス能力を鍛えて、若返り こんにちは。常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。明日は、この地域のお祭りです。お囃子が聞こえてきます。お祭りは、童心に返りますね。今日は、体のバランス能力について。バランスをとる力は、動物として、とても大切なものです。これが衰えると、野生動物... こんにちは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

明日は、この地域のお祭りです。
お囃子が聞こえてきます。
お祭りは、童心に返りますね。


今日は、体のバランス能力について。

バランスをとる力は、動物として、とても大切なものです。
これが衰えると、野生動物の世界では、命の危機につながります。

言いかえると、バランス能力が高まることは、
精神力、生命力が高まることです。

バランス能力を簡単に高める方法は、
「両足をそろえて立ち、目を閉じること」です。

目を閉じて、両足で立った状態でも、
体が、前後左右にゆれてくるでしょう。

このゆれながら、バランスをとろうとすることで、
バランス能力が高まります。

さらに、バランス能力を高めるには、
片足で立って、目を閉じるとよいです。

1分以上、バランスをとれるようになれば、
体の若返りを感じるようになるかもしれませんよ。


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]]> その他 2012-04-13T15:38:32+09:00 ikiraku JUGEM ikiraku http://blog.ikiraku.com/?eid=1404207 その日のゆがみ、その日のうちに こんにちは。常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。天気予報では、強い雨ということでしたが、ここ常滑では、とくに荒れた天気にはなりませんでした。みなさんのところは、いかがでしょうか？2週間ぶりに来院されたＳさん（女性）。腰、股関節の痛み、右肩周り... こんにちは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

天気予報では、強い雨ということでしたが、
ここ常滑では、とくに荒れた天気にはなりませんでした。
みなさんのところは、いかがでしょうか？


2週間ぶりに来院されたＳさん（女性）。
腰、股関節の痛み、右肩周りの痛みなどが気になります。

前回、簡単にできるセルフケアをお伝えしたところ、
かなり効果があったようです。

仕事が終わって、帰宅すると、腰に痛みが出ることもあるそうですが、
セルフケアをやって寝ると、翌朝にはラクになっているそうです。

やはり、「その日のゆがみ、その日のうちに」
というのが、効果的ですね。

股関節も、ズキズキしていた痛みが、
あまり気にならなくなっています。

それと、当院に来るようになってから、この1ヶ月くらい、
コルセットをつけなくても大丈夫になったそうです。

こうして、振り返ってみると、ずいぶん変化しています。
継続的な施術とセルフケアは、とても大切です。


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]]> 腰痛 2012-04-11T16:41:19+09:00 ikiraku JUGEM ikiraku http://blog.ikiraku.com/?eid=1404206 膝下の出っ張りがなくなってきて、驚いた こんにちは。常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。今日は、いい天気ですね。お花見日和でしょう。オスグッドで来院しているＹくん。小学5年生です。サッカーをやっています。数ヶ月前から、膝に痛みがありますが、我慢して練習をやっているそうです。接骨院に... こんにちは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

今日は、いい天気ですね。
お花見日和でしょう。


オスグッドで来院しているＹくん。
小学5年生です。
サッカーをやっています。

数ヶ月前から、膝に痛みがありますが、
我慢して練習をやっているそうです。

接骨院にも通いましたが、
なかなか、改善しないとのこと。

初回、太もも、足首、股関節の調整で、
屈伸、階段動作の痛みが、最初を１０とすると、３まで減りました。

5日後に、2回目の来院でしたが、
日常生活で、ラクになっている、ということでした。

1週間後、3回目。
日常生活では、気にならないレベルになりました。
そろそろ、サッカーの練習に参加して、
どんな状態になっているかを、確認してもらって良いでしょう。

Ｙくんは、当院で施術を受けてから、
オスグッド特有の膝下の出っ張りが、
徐々に、なくってきて、驚いたそうです。

適切な施術で、体のバランスが整ったこと、
Ｙくんの体の回復力の結果でしょう。

早く、サッカーを楽しめるようになりましょうね。


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]]> オスグット 2012-04-08T14:39:17+09:00 ikiraku JUGEM ikiraku http://blog.ikiraku.com/?eid=1404205 部屋の中を思い出すことで、記憶力強化 こんにちは。常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。今日は、風が強くて、寒いです。お花見には、この週末がいいようですが、寒さ対策も必要ですね。集中力を養う方法について。ちょっと空いた時間などがあれば、目を閉じて、リラックスします。そして、自分の部... こんにちは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

今日は、風が強くて、寒いです。
お花見には、この週末がいいようですが、寒さ対策も必要ですね。


集中力を養う方法について。

ちょっと空いた時間などがあれば、
目を閉じて、リラックスします。

そして、自分の部屋を思い出します。
いつも座っている場所の目の前の様子を思い出しましょう。

どこに、何が置いてあるか、
モノの形、色、材質、
床や天井の様子など、
できるだけ細かく思い出します。

目の前に、映像として見えるくらいまで、
イメージを強めていきます。

こうして見ることができれば、
集中力のトレーニングとしては成功です。

記憶力や分析力などを高める効果があるので、
興味のある方は、すきま時間にやってみるといいですよ。


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]]> その他 2012-04-07T12:19:50+09:00 ikiraku JUGEM ikiraku http://blog.ikiraku.com/?eid=1404204 新婚のご主人の紹介で こんにちは。常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。昨日は、すごい風でしたね。停滞したエネルギーを吹き飛ばすかのようでした。先日、いつも来院されるＫさんが、奥さんを連れてきてくれました。最近、結婚されたところです。お二人とも関西のご出身です。奥さ... こんにちは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

昨日は、すごい風でしたね。
停滞したエネルギーを吹き飛ばすかのようでした。


先日、いつも来院されるＫさんが、
奥さんを連れてきてくれました。
最近、結婚されたところです。

お二人とも関西のご出身です。
奥さんは、常滑に来て、１ヶ月くらい。
ちょっとした文化のギャップを感じることもあるとか。

Ｋさんの奥さんは、肩こりが気になるそうです。
マッサージ系に行くことが多かったそうで。

Ｋさんは、当院の刺激のないやり方を、奥さんにも受けて欲しかったようです。

気持ちのいい動きで調整、手足のポイントを調整していくことで、
肩周りがラクになってきました。
それと、体のバランスが変わりました。

肩に触らなくても、変化することは感じていただけたようです。


それにしても、お二人とも、若いのに落ち着きのある方で、
お似合いの夫婦だと感じました。


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]]> 肩こり 2012-04-04T14:20:33+09:00 ikiraku JUGEM ikiraku http://blog.ikiraku.com/?eid=1404203 今が充実することが大切 こんばんは。常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。半年ぶりに来院されたＳさん（女性）。昨年、高校を卒業して、介護の仕事をしています。仕事柄、腰に負担がかかるようです。体がゆがんでいるように、感じるとか。気持ちのいい動きで、整えていくと、かなりラ... こんばんは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

半年ぶりに来院されたＳさん（女性）。
昨年、高校を卒業して、介護の仕事をしています。

仕事柄、腰に負担がかかるようです。
体がゆがんでいるように、感じるとか。

気持ちのいい動きで、整えていくと、
かなりラクになったようです。
若さのおかげか、Ｓさんの素直さのせいか、
反応が良いです。

そんなＳさん、先日、仕事中に、目の前で、お年寄りが亡くなったそうです。
形式上、警察官の方から取り調べを受けたそうで、ショックだったようです。
それは、そうですよね。

そんなバタバタした状況で、施設の看護師さんたちが、
テキパキと仕事をしているのに感銘を受けたＳさん。
看護学校へ行き、看護師になることが、目標として見えてきたそうです。

Ｓさんは、最初、介護の仕事を好きではなかったようですが、
「この仕事に就いて良かった」
と思えるようになってきたそうです。

今が充実することが、過去を肯定することにつながるんだなあ、
と、Ｓさんから教えてもらったようです。

Ｓさん、この１年で、ものすごく成長しましたね。
楽しんでください。


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]]> その他 2012-04-02T20:39:06+09:00 ikiraku JUGEM ikiraku http://blog.ikiraku.com/?eid=1404202 ぎっくり腰だけでなく、首の痛みもラクになった こんにちは。常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。もう、そろそろ、暖かさが定着しそうですね。ぎっくり腰で来院されたＫさん。前日から痛みが出てきたそうです。それと、右首から肩にかけてが、この1ヶ月くらい痛いそうです。気持ちのいい動きで調整していき... こんにちは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

もう、そろそろ、暖かさが定着しそうですね。


ぎっくり腰で来院されたＫさん。
前日から痛みが出てきたそうです。
それと、右首から肩にかけてが、この1ヶ月くらい痛いそうです。

気持ちのいい動きで調整していきます。

腰の痛み、首の痛みとも、少し軽減しました。

変化が出たので、あまり刺激を入れすぎないようにして、終了です。


翌日、2回目

朝、起きたとき、とてもラクになっていると感じたそうです。
前日を１０とすると、２くらいまで減りました。
首も、ずいぶんラクになっていて驚いたとのこと。

ただ、仕事をやっていたら、だんだん、腰が痛くなってきたようです。
それでも、前日に比べれば、ラクにはなっています。

この日も、無理のない動きで、体を調整します。

Ｋさんは、思ったより、体の反応が良いです。

あと数回やれば、メンテナンスに移行できるでしょう。


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]]> ぎっくり腰 2012-03-30T15:24:22+09:00 ikiraku JUGEM ikiraku http://blog.ikiraku.com/?eid=1404201 朝、フトンから起き上がるときに おはようございます。常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。春は、眠いですね。寒い時期とは違った意味で、寝床を離れづらいです。この「もう少し、寝ていたいな」というときに、有効な方法があります。それは、「寝床から起きてする行動を思い浮かべる」ことで... おはようございます。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

春は、眠いですね。
寒い時期とは違った意味で、
寝床を離れづらいです。

この「もう少し、寝ていたいな」というときに、
有効な方法があります。

それは、「寝床から起きてする行動を思い浮かべる」ことです。

ぼくの場合であれば、
・うがいをして、顔を洗って
・トイレに行って
・着替えをして
・腸もみ、足首回しなどをやって・・・

という感じで、毎朝の一連の流れを、
頭の中で思い浮かべるのです。

すると、だんだんと頭が冴えてきて、
気持ちよく起き上がれるようになります。

また、これは、頭の中で段取りをする練習になるので、
普段の生活でも、「何からやろうか？」と
迷うことが少なくなります。


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]]> その他 2012-03-29T07:00:07+09:00 ikiraku JUGEM ikiraku http://blog.ikiraku.com/?eid=1404200 適度な運動は、回復力を高めてくれる こんばんは。常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。奥さんのご紹介で来院されたＩさん。肩こりがヒドイということです。Ｈさんのご紹介で来院されたＹさん。この方も、肩こり、腰の痛みが気になります。お二人とも、職業柄、背中を丸めるような姿勢が多く、慢性... こんばんは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

奥さんのご紹介で来院されたＩさん。
肩こりがヒドイということです。

Ｈさんのご紹介で来院されたＹさん。
この方も、肩こり、腰の痛みが気になります。

お二人とも、職業柄、背中を丸めるような姿勢が多く、
慢性的な症状になっています。

施術は、気持ちのいい動きを探しながら、
体全体の調整をしていきました。

お二人とも、気持ちいいと感じられたようです。
肩に触ることなく、肩こりがラクになっていきます。

施術後、Ｉさんは、「楽しかった」という感想を。
いろんな整体やマッサージに行かれたそうですが、
当院のようなやり方は、初めてだったようです。

お二人とも、慢性的な症状でしたが、
繊細なやり方に対して、良い反応が出ました。

お二人に共通しているのは、
「ジョギングをしていること」です。

やはり、普段から、適度な運動をしている方は、
体の反応が良いですね。


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]]> 肩こり 2012-03-22T19:53:08+09:00 ikiraku JUGEM ikiraku http://blog.ikiraku.com/?eid=1404199 視力トレーニングで、集中力も こんにちは。常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。今日は、集中力を強化する方法についてです。視力トレーニングをすることが、集中力の強化にもつながります。視力トレーニングとしては、・遠くと近くの目標に対して、交互に焦点を合わせる・さらに、そのスピ... こんにちは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

今日は、集中力を強化する方法についてです。
視力トレーニングをすることが、集中力の強化にもつながります。

視力トレーニングとしては、
・遠くと近くの目標に対して、交互に焦点を合わせる
・さらに、そのスピードを速くしていく
というのが効果的です

たとえば、目の前に親指を立てて見つめ、焦点を合わせ、
次に、部屋の向こうにある目標物に焦点を合わせる、
という感じです。

「近く、遠く」という焦点を合わせることを１回として、
２０回くらい繰り返しましょう。

１日に２度以上やると、視力を上げるのに有効な場合があります。


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]]> その他 2012-03-15T12:04:27+09:00 ikiraku JUGEM ikiraku http://blog.ikiraku.com/?eid=1404198 優勝して、テレビ放送されたスポーツマンは こんばんは。常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。まだ、寒さが続きますね。フィギュアスケートをやっているＫくんが来院。トリプルジャンプの練習に力を入れていて、腰に痛みが出てきました。気持ちのいい動きを主体に調整することで、腰、背中の痛みなどは、... こんばんは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

まだ、寒さが続きますね。


フィギュアスケートをやっているＫくんが来院。
トリプルジャンプの練習に力を入れていて、腰に痛みが出てきました。

気持ちのいい動きを主体に調整することで、
腰、背中の痛みなどは、ラクになっていきました。

さすが、繊細なスポーツをやっているだけあって、
感覚が鋭敏ですね。


先日、Ｋくんが出場した大会が、テレビで放送されたそうです。
見事、団体戦で優勝したとのこと。
すごいですね。

youtubeにアップされていたので、リンクしておきました。
http://www.youtube.com/watch?v=s8M9itncciM&feature=results_main&playnext=1&list=PLD8898FBD3B9F7D87


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]]> 腰痛 2012-03-14T19:01:41+09:00 ikiraku JUGEM ikiraku http://blog.ikiraku.com/?eid=1404197 すぐに、サッカーの練習に復帰できて、驚いた こんにちは。常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。寒の戻りでしょうか。今朝は、雪が舞って、寒かったです。豊田市から来院のＹくん。小学6年生です。サッカーに打ち込んでいる、有望な選手です。オスグッドということで、3週間くらい前から、膝に痛みが出てい... こんにちは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

寒の戻りでしょうか。
今朝は、雪が舞って、寒かったです。


豊田市から来院のＹくん。
小学6年生です。
サッカーに打ち込んでいる、有望な選手です。

オスグッドということで、3週間くらい前から、
膝に痛みが出ています。

体は、太ももの緊張、足首のねじれ、股関節の動きなどに、
問題があるようです。
それと、骨盤、背中の硬さなども。

膝の痛みですが、当然、全身が関わっています。

太ももの緊張をゆるめるのは、少し、いや、だいぶ痛かったようです。
痛めつけるのが目的ではないので、加減をしながら、ゆるめていきます。
足首、股関節の調整。

施術後は、屈伸の痛みや階段動作が楽になりました。


6日後、2回目

前回の施術後、１〜２日ほど、頭痛があったそうです。
珍しいケースですが、好転反応の一種でしょう。

膝の調子は、良いようです。


2週間後、3回目

サッカーの練習では、痛みが出ないそうです。
チームの関係者は、2週間程度の休養で復帰したことに、驚いていたということです。

通常、オスグッドになると、数ヶ月から数年、痛みを引きずるケースが多いので、
驚くのも無理はないと思います。

Ｙくんの場合は、体が素直なことと、しっかりとセルフケアをやったことも、
効果を高めたと思われます。

ただ、患部を押さえると痛みは出ます。
屈伸、ランニング、押さえる、など、
痛みが出るケースは、いくつかあります。

臨床的には、それらが、全て解消するケースと、
どれかが残るケースがあるようです。

Ｙくんの体は、成長期に入ったところなので、
また、痛みが再発することがあると思われます。
今後は、メンテナンスを兼ねて、定期的に施術すると良いでしょう。

当院の整体は、痛みを解消することにとどまらず、
サッカーのパフォーマンスを向上させることにもつながります。


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]]> オスグット 2012-03-12T16:10:25+09:00 ikiraku JUGEM ikiraku http://blog.ikiraku.com/?eid=1404196 歩数を数えて、集中力トレーニング こんばんは。常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。集中力をトレーニングする方法?です。歩くときの歩数を数えましょう。たとえば、右手を十の位、左手を百の位にして数えます。１０歩歩いたら、右手の親指を曲げ、２０歩で人差し指を曲げ、という要領で、百ま... こんばんは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

集中力をトレーニングする方法?です。

歩くときの歩数を数えましょう。

たとえば、右手を十の位、左手を百の位にして数えます。
１０歩歩いたら、右手の親指を曲げ、２０歩で人差し指を曲げ、
という要領で、百まで数えます。
百歩まできたら、左手の親指を曲げます。

この要領で、千歩まで数えることができます。

体と頭のつながりを強化されて、
状況判断能力が高まることでしょう。

最初は、少ない距離から、無理せず、楽しみながら、やってみてくださいね。



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]]> その他 2012-03-10T19:47:53+09:00 ikiraku JUGEM ikiraku